با جویدن سیاه دانه صبح ناشتا به اندام ایده آل خود برسید

درمان با طب سنتی سال‌هاست که جایگاه ویژه‌ای در بین طرفداران روش‌های طبیعی دارد. یکی از موثرترین روش‌ها در این طب، جویدن سیاه دانه صبح ناشتا است. این روش نه تنها موجب تقویت عمومی بدن می‌شود، بلکه در کنار خرید عسل طبیعی و ترکیب آن با سیاه‌دانه، می‌تواند به پاکسازی بدن، تقویت سیستم گوارش و حتی کاهش وزن منجر شود. اما چطور این دانه سیاه کوچک می‌تواند چنین معجزه‌ای ایجاد کند؟ در ادامه با ما همراه باشید. از سیاه دانه در طب سنتی به عنوان مروارید سیاه نام برده می شود. دایره خواص این دانه به حدی زیاد است که جزو آداب و رسوم کشور هند می باشد.

فهرست مطالب

• خواص جویدن سیاه دانه صبح ناشتا در لاغری چیست؟
• مواد موثره سیاه دانه چیست و چرا اینقدر کاربرد دارد؟
• نحوه مصرف سیاه دانه صبح ناشتا برای لاغری چگونه است؟
• لاغری با سیاه دانه و عسل چقدر زمان می برد؟
• خواص جویدن سیاه دانه صبح ناشتا به جز لاغری چیست؟
• نکات مهم هنگام مصرف سیاه دانه

خواص جویدن سیاه دانه صبح ناشتا در لاغری چیست؟

• افزایش متابولیسم بدن
• کاهش اشتها
• تنظیم قند خون
• سوزاندن چربی های بدن
• افزایش انرژی روزانه
• تقویت سیستم ایمنی بدن 
• تقویت سیستم گوارش

یکی از خواص مهم جویدن سیاه دانه صبح ناشتا کمک به کاهش وزن است. این دانه‌ی معجزه‌آسا با کاهش اشتها و افزایش سوخت‌وساز بدن، به شما در راه رسیدن به اندام دلخواه کمک می‌کند. همچنین مصرف آن باعث تنظیم قند خون می‌شود که این موضوع از پرخوری‌های ناگهانی جلوگیری می‌کند.

مواد موثره سیاه دانه چیست و چرا اینقدر کاربرد دارد؟

جدول پایین نشان دهنده مواد موثره سیاه دانه است و نقش این مواد را در ادامه توضیح خواهیم داد.

حتماً! در جدول زیر مواد مؤثره اصلی موجود در سیاه دانه (Nigella sativa) که عامل خواص درمانی و دارویی آن هستند را برایت آوردم:

نام ماده مؤثره	نوع ترکیب	خواص و اثرات اصلی
تیموکینون (Thymoquinone)	ترکیب فنلی/آنتی‌اکسیدان	ضدالتهاب، ضدسرطان، تقویت ایمنی، محافظت از کبد و کلیه
تیموهیدروکینون (Thymohydroquinone)	آنتی‌اکسیدان قوی	ضدسرطان، افزایش قدرت جذب رادیکال‌های آزاد
نیگلون (Nigellone)	فلاونوئید	گشادکننده مجاری تنفسی، ضد آسم، ضدحساسیت
اسید لینولئیک (Linoleic Acid)	اسید چرب امگا-6	کاهش کلسترول، محافظت از قلب، تنظیم عملکرد سلولی
اسید اولئیک (Oleic Acid)	اسید چرب امگا-9	ضدالتهاب، مفید برای سلامت قلب
آلفا هدرین (Alpha-hederin)	ساپونین	ضد تومور، ضد ویروس، تقویت سیستم ایمنی
کارواکرول (Carvacrol)	ترکیب فنلی معطر	ضدباکتری، ضدقارچ، آرام‌بخش
ترپین‌ها (Terpenes)	ترکیبات معطر	ضدالتهاب، ضدمیکروب، مؤثر در آروماتراپی
فیبرهای غذایی	پلی‌ساکارید	کمک به هضم، تنظیم قند خون، کاهش اشتها
آنتی‌اکسیدان‌ها	ترکیبات مختلف	کاهش استرس اکسیداتیو، پیشگیری از بیماری‌های مزمن
ویتامین‌ها و مواد معدنی	مانند آهن، کلسیم، زینک، ویتامین‌های B و E	تقویت عمومی بدن، بهبود عملکرد مغز و پوست و مو

نحوه مصرف سیاه دانه صبح ناشتا برای لاغری چگونه است؟

نحوه ساخت و مصرف سیاهدانه را در ادامه با روش های مختلف توضیح خواهیم داد. مواد مورد نیاز برای ساخت این ترکیب با روش های مختلف عبارتند از:

• سیاه دانه 200 گرم
• عسل طبیعی 1000 گرم
• یک ظرف در دار
• آسیاب برقی یا دستی و یا هاونگ

سیاه دانه چون دانه روغنی است جویدن آن حس خوبی نداردو شاید خیلی از افراد دوست نداشته باشند. برای همین می توانید 200 گرم سیاه دانه را ابتدا نیم کوب کرده و یا آسیاب نمایید و سپس با 1 کیلو عسل چهل گیاه اصل مخلوط کنید. روزانه 1 قاشق غذا خوری از این ترکیب را با مقداری آب ولرم میل نمایید و بعد از چهل روز شاهد نتیجه خارق العاده آن باشید. جویدن سیاه دانه صبح ناشتا برای لاغری بسیار کاربرد دارد اما مخلوط کردن آن با عسل قند مورد نیاز بدن را تامین می کند و جلوی ریزه خواری روزانه را می گیرد.

سیاه دانه بعد از نیم کوب شدن نباید در معرض هوا قرار بگیرد. باید بلافاصله با عسل ترکیب شود.

لاغری با سیاه دانه و عسل چقدر زمان می برد؟

استفاده از این ترکیب به همراه یک رژیم غذایی ساده می تواند شما را به اندام ایده آل خود برساند. ما یک رژیم غذایی عمومی برای شما آماده کردیم که می توانید به صورت رایگان از طریق لینک زیر دریافت نموده و به همراه سیاه دانه و عسل می توانید در مدت 40 روز لاغر شوید.

دانلود فایل رژیم غذایی رایگان 

خواص جویدن سیاه دانه صبح ناشتا به جز لاغری چیست؟

تقویت سیستم ایمنی

سیاه دانه دارای ترکیباتی چون تیموکینون است که خاصیت ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد. زمانی که شما جویدن سیاه دانه صبح ناشتا را به صورت منظم انجام می‌دهید، سیستم ایمنی بدن تقویت می‌شود و مقاومت بیشتری در برابر بیماری‌ها خواهید داشت.

سلامت گوارش با سیاه دانه

سیاه دانه با خاصیت ضد نفخ و ضدمیکروبی خود، سلامت دستگاه گوارش را تضمین می‌کند. بسیاری از افرادی که از مشکلات گوارشی مانند یبوست، نفخ و ترش کردن معده رنج می‌برند، با جویدن سیاه دانه صبح ناشتا بهبود چشمگیری تجربه کرده‌اند.

کنترل فشار و قند خون

طبق تحقیقات طب سنتی و حتی پژوهش‌های مدرن، سیاه دانه تاثیر مثبتی بر کاهش فشار خون بالا دارد. همچنین در تنظیم قند خون افراد دیابتی موثر است، به‌ویژه اگر صبح ناشتا مصرف شود.

---

تنظیم هورمون‌ها در زنان

بسیاری از خانم‌ها با مشکلاتی مثل بی‌نظمی قاعدگی، سندروم تخمدان پلی‌کیستیک یا تغییرات خلقی روبه‌رو هستند. جویدن سیاه دانه صبح ناشتا با کمک به تعادل هورمون‌ها، می‌تواند این علائم را کاهش دهد و چرخه بدن را تنظیم کند.

زیبایی پوست و مو

مصرف مداوم سیاه دانه، به‌ویژه صبح ناشتا، باعث کاهش جوش‌ها، بهبود بافت پوست، جلوگیری از ریزش مو و تقویت فولیکول‌های مو می‌شود. دلیل آن، وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب مفید در ترکیبات سیاه‌دانه است.

نکات مهم هنگام مصرف سیاه دانه

• بهتر است سیاه دانه را به صورت تازه کوبیده شده مصرف کنید.

• روزانه بیشتر از یک قاشق چای‌خوری مصرف نشود.

• اگر بیماری خاصی دارید، پیش از مصرف با پزشک طب سنتی مشورت کنید.

• برای تاثیر بهتر، مصرف منظم و پیوسته حداقل 3 ماه توصیه می‌شود.

سوالات متداول: